Journal
Entre deux respirations : choisir sa formation, préparer sa première séance
Des articles pour trancher entre pleine conscience, MBSR, diplôme universitaire et formation en ligne, puis pour préparer votre première séance, écrire vos scripts et chiffrer votre activité.
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Écrire et lire un script de méditation guidée : voix, rythme et pauses
Phrases courtes, pauses chiffrées, mots simples : comment rédiger un script de méditation guidée, le chronométrer et le lire sans courir.
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Cinq minutes de méditation en classe ou en équipe : un déroulé qui tient
Un temps calme de cinq minutes se prépare : consignes, durée, mots, réactions des sceptiques. Un déroulé pour un groupe qui n'a rien demandé.
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Combien de temps méditer avant d'enseigner ? Un repère, sans règle officielle
Aucun texte n'impose un nombre d'heures de pratique avant d'enseigner. Voici un repère, et les signes qui disent qu'on est prêt à ouvrir un groupe.
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Animer une séance de méditation : une séance type, minute par minute
Préparer la salle, accueillir, guider, laisser le silence, conclure par l'échange : une séance type de 45 minutes et les réflexes qui la rendent fluide.
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Combien gagne un professeur de méditation ?
Un calcul pas à pas, avec des hypothèses affichées, pour estimer ce que rapporte un cours collectif, puis les autres formats qui complètent le revenu.
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Formation yoga ou formation méditation : laquelle suivre en premier ?
Un cursus de professeur de yoga se compte en centaines d'heures, une formation de méditation en heures. Ce qui se recoupe, et pour qui l'une complète l'autre.
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Formation méditation, Qualiopi et CPF : ce que vaut votre certificat
Qualiopi certifie un organisme, le RNCP enregistre une certification, IPHM et CMA accréditent un contenu : les sigles décodés et ce que votre certificat vous apporte.
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DU de méditation et de pleine conscience : ce qu'il faut savoir avant de candidater
Un diplôme d'université en méditation se prépare souvent sur une année, avec un mémoire, et vise d'abord les soignants. Comment le choisir, et quand préférer la formation en ligne.
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Formation mindfulness en ligne : ce que l'écran permet d'apprendre
Cycles en visioconférence, cours à votre rythme, applications : les trois formats de formation à distance, et comment réussir en ligne.
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Formation d'instructeur en méditation de pleine conscience : le parcours
Pratique personnelle, cycle suivi, retraites, formation d'enseignant, supervision : les étapes du chemin vers le titre d'instructeur MBSR.
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Formation en méditation de pleine conscience : quatre chemins, quatre destinations
Cycle MBSR, filière d'instructeur, diplôme d'université ou formation en ligne : ce que chacun prépare, et comment choisir selon votre projet.